sobota, 30 listopada 2013

Poznajcie Blankę! Przekonaj się jak może wpłynąć na ciało zmian nawyków żywieniowych


Chciałabym Wam przedstawić Blankę. Znamy się już ponad 10 lat i muszę przyznać, że jest jedną z najczęściej uśmiechających się osób jakie mam w swoim gronie. Można to zresztą stwierdzić po zdjęciach. Zniewalająca uroda, pogodny sposób bycia i jak się okazuje silny charakter. Blanka jest kosmetologiem i pedantkę w każdym calu. Przynajmniej w moim odczuciu, bo ona się za taką nie uważa. 

Chyba nie muszę tłumaczyć, dlaczego pojawia się na moim blogu. Bardzo często piszecie, że mimo dużej liczby treningów waga nie spada. Wiele z tych osób zarzeka się, że nie popełnia błędów w odżywaniu, ale tak naprawdę można ćwiczyć i dwa razy dziennie bez pożądanego efektu na sylwetce, jeśli nie przestrzega się odpowiedniej, zdrowej diety. 

Na przykładzie Blanki możecie same stwierdzić jak ważne jest odżywianie i zmiana złych nawyków na dobre. Ona nie jest na żadnej diecie cud. Je tak jak człowiek powinien, czyli nie obżera się. Blanka zrezygnowała z późnych kolacji, przestrzega godzin posiłków, ogranicza słodycze, dużo pije i wbrew wyobrażeniom nie skupia całej swojej uwagi na diecie i sylwetce. Z moim spostrzeżeń wynika, że czuła się dobrze w swoim ciele i te 12 kg temu. Samoakceptacja powinna być jej drugim imieniem. Jej zmiana wynika z chęci dbania o siebie, a nie z nienawiści do własnego wyglądu. To jest bardzo ważne!

Zobaczcie z jakim uśmiechem można dojść do takiego efektu. To nie jest męczarnia, a pełne radości dbanie o własne ciało. Jeśli tego nie zrozumiesz i nie poczujesz to nawet nie zbliżysz się do pojęcia "fit".

Blanka zainwestowała w orbitreka, jest ruchliwa i nigdy nie trzeba jej namawiać na spacer czy wyjście gdziekolwiek. Nie trzeba biegać maratonów, żeby utrzymać wysoki metabolizm. Wystarczy pozostać aktywnym i nie przesiadywać życia na kanapie!

Mieszkamy teraz w różnych miastach i odwiedzamy się właściwie tylko w weekendy. To, że mam zajęcia w sobotę zajęcia fitness wcale nie oznacza, że do mnie nie przyjedzie. Wręcz przeciwnie. Jest zachwycona, że możemy razem poćwiczyć. Tak było i dzisiaj. Z uwagi na masę materiału postanowiłam napisać jutro oddzielnego posta w sportowym wydaniu. 


24 komentarze:

  1. Wow :) teraz Blanka wygląda naprawdę świetnie :) śliczna dziewczyna :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Piękna kobieta! - jak patrzę na zdjęcia to pozytywna energia od niej bije, a co najważniejsze mądre podejście do życia!!
    Zmiana nawyków żywieniowych jest niezwykle istotna i Blanka jest kolejnym dowodem na to. Gratuluję Tobie takich efektów- niesamowicie wyglądasz :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wow, niby mała zmiana, ale efekt diametralny! Jaka laska z Blanki! :))

    OdpowiedzUsuń
  4. Piękna,pozytywna kobieta ,widać że ma racjonalne podejście i tak trzymać:) Gratulacje Blanko:)

    OdpowiedzUsuń
  5. kolejny przykład,ze wystarczy zmienić swoje odżywianie :) ludzie często pytają mnie na jakiej byłam diecie, gdy mówię im,że wystarczy więcej się ruszać i zmienić swoje odżywianie na zdrowsze, patrzą z niedowierzaniem, dlatego że chcieliby idealny przepis na dietę cud- która nie istnieje :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. trochę jest tak, jak zauważyła Agnes- dieta cud istnieje, to właśnie zdrowe i dobre odżywianie :)
      to wydaje się być proste "zmienić nawyki na dobre"... czasem takie to proste nie jest ;)

      Usuń
  6. Na różnych stronach czasami czytam komentarze typu 'jem co chcę, a i tak chudnę, bo ćwiczę'. Nie rozumiem takiego podejścia, bo nie o samo chudnięcie tutaj chodzi, ale moim zdaniem przede wszystkim o zdrowie i o to, by dostarczać organizmowi to czego potrzebuje, by mógł właściwie funkcjonować.
    Moja historia podobna jest do historii Blanki, sama nie wiem kiedy zmieniły się moje nawyki żywieniowe. Zaczęłam jeść lepiej nie po to, by schudnąć bo byłam szczupła, ale dlatego żeby zrobić coś dobrego dla swojego organizmu, a kilka kilogramów mniej to dodatkowy efekt ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Świetnie wygląda :) a podejście do odchudzania i zdrowego stylu życia jest bardzo ważne. Jeżeli ktoś od razu myśli tylko o tym ile wyrzeczeń go czeka i jak będzie mu ciężko to trudno będzie mu dojść do tego celu. Trzeba cieszyć się życiem i myśleć pozytywnie!

    OdpowiedzUsuń
  8. piękna dziewczyna!!! :) i zmiana wyszła jej na piekne, lepsze.

    OdpowiedzUsuń
  9. obie jestescie piekne kobietki, wielkie gratulacje dla Blanki :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Świetna metamorfoza i piękny uśmiech!

    OdpowiedzUsuń
  11. Pozytywna z niej babeczka ;) Oby więcej takich!

    OdpowiedzUsuń
  12. Blanka osiągnęła świetną figurę! Gratuluję! No i piękna dziewczyna z niej :) Z Ciebie również Agato ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Niesamowita, inspirująca, cudowna, (i mogę tak cały dzień) ;) Blanka jest fantastyczna ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. rzeczywiście, zmiana jest kolosalna... a Blanka i przed i po taka promieniejąca i uśmiechnięta :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Dla Blanki gratulacje.
    W tekście napisałaś, że Blanka zainwestowała w orbitrek. Szukam akurat takiego sprzętu, czy mogłaby zdradzić jaki ma model?
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  16. Jaka piękna metamorfoza :)

    OdpowiedzUsuń
  17. ale śliczna dziewczyna, nie tylko ładne ciało ale i śliczna buzia

    OdpowiedzUsuń