piątek, 28 lutego 2014

Internetowe treningi - dobre i słabe


Ten kto ćwiczy z wirtualnym trenerem i nie ma w najbliższych planach wycieczki do klubu fitness lub na siłownię, wie ile setek, a może i tysięcy treningów jest do wyboru. Jak odróżnić te słabe, które na pierwszy rzut oka wydają się być profesjonalnymi produkcjami godnymi zaufania? Niestety amatorowi nie jest łatwo, bo do tego często jest potrzebna odpowiednia wiedza, znajomość techniki. Pierwsze wrażenie zapewne robi trenerka/trener. Wygląda odpowiednio, mówi odpowiednio, jest pewna/y siebie, ale czy można jej/jemu zaufać w stu procentach? Pamiętaj! Nigdy nie ufaj do końca. 

Absolutnie nie uważam się za mistrza. Sama ciągle uczę się nowych rzeczy w dziedzinie fitnessu. Świadomość, że masz pod opieką dużą grupę osób mobilizuje do tego. Być może część internetowych trenerów nie zdaje sobie z tego sprawy, bo nie mają bezpośredniego kontaktu z ćwiczącym? Takie moje przemyślenia ;)

Przechodzę do sedna. Chcę Wam dzisiaj polecić jedną wspaniałą trenerkę - Natalię Gacką. Myślę, że większość osób ją zna, bo jej filmiki są już całkiem popularne. Bez zbędnego owijania w bawełnę - jestem na tak! Nie znam jej życiorysu, ale daję sobie rękę uciąć, że przepracowała w tym fachu setki godzin. Nie mówi laikom, że mają trzymać twardy brzuch, bo początkująca osoba nie ma pojęcia co to oznacza. Ona mówi "nie machaj ciałem". Nie brzmi to może fachowo, ale świadczy o tym, że doskonale wie jakie błędy są popełniane przy jakim ćwiczeniu. Oglądając jej treningi czuję się bezpiecznie i nie mam ochoty krzyczeć "ŹLE"! Mogłabym wychwalać i wychwalać. Fajna osobowość. Widać, że nie ma cięć, że dziewczyna ma przyspieszony oddech. Denerwuje mnie gdy trenerka po 15 minutach szalonych ćwiczeń jest wypoczęta i upudrowana! Śmierdzi podstępem. Oglądając i słuchając jej uważnie jesteś bezpieczna!




Czas na mniej entuzjastyczną recenzję. Rebecca Louise jest bardzo pozytywna, energiczna i piękna, ale patrząc na ćwiczenia w jej wykonaniu myślę sobie "ała".  Cały korpus luźny, "rzuca się" i nawet odrywa plecy przy brzuchach (jest tego dużo więcej!) Treningi są całkiem fajne, ćwiczenia ciekawe, ale jeśli osoba początkująca ją ogląda, to z pewnością powiela te "niedociągnięcia". Jak można wypuścić coś takiego? Czy nikt nad tym nie czuwa? Ja bym tysiąc razy zapytała mądrzejszych ode mnie, czy oby wszystko jest perfekcyjnie... Rozumiem, że można mieć osobowość, charakter, urodę, ale przecież w treningach to nie jest priorytetem.




Którą z pań wolicie? :)

109 komentarzy:

  1. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  2. Przekonałaś mnie i zacznę ćwiczyć z Natalią ;) A co myślisz o treningu Tiffany Rothe na boczki? ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. też mnie to interesuje. mnie np po nim potwornie bolały plecy (nie tylko przez zakwasy)

      Usuń
    2. A mnie po kilku minutach łapie koszmarna kolka i nici z dalszych ćwiczeń z Tiffany :(

      Usuń
    3. Zapoznam się i w kolejnym tego typu wpisie wspomnę o jej treningach :)

      Usuń
  3. Co myślisz o Mel B? :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. mnie też ciekawi twoja opinia o mel b? pozdrawiam ;)

      Usuń
    2. również jestem ciekawa Twojej opinii na temat Mel B :) pozdrawiam

      Usuń
  4. Znałam tą drugą tylko:/ Z pierwszą popróbuję jak mi się Jilian znudzi.

    OdpowiedzUsuń
  5. Niedawno znalazłam właśnie treningi z Natalią i chyba sobie jutro jakiś machnę :))

    OdpowiedzUsuń
  6. co sadzisz o mel b, tiffany rothe i ewie chodakowskiej?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. myślę, że wspomniany "twardy brzuch to sugestia co do profesjonalizmu pani Ewy ;)

      Usuń
    2. chodakowaska to tez ten fragment o pieknym make up i zero zadyszki po 20 minutach cwiczen

      Usuń
    3. Większość jej treningów jest dla początkujących, wiec dziwne żeby sie upociła i zmachała skoro ćwiczy kilkanaście lat. Poza tym na żadnym z jej domowych treningów np na youtubie nie ma makijazu i sapie jak kazda normalna osoba przy wysiłku...

      Usuń
    4. Ja tam jestem upocona i rumiana zawsze ;)

      Usuń
  7. Oglądając Rebecce mam podobne odczucia, czasami aż mnie wszystko boli, szczególnie kolana od samego patrzenia :) a szkoda bo przejrzałam sporo jej treningów i prezentuje naprawdę ciekawe zestawy. Natomiast o Natalii też już dawno słyszałam, jest m.in miss świata w fitnessie sylwetkowym, ale jeszcze nie miałam odwagi z nią ćwiczyć :P czekam z niecierpliwością na kolejne posty z tej serii :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się ćwiczenia są bardzo fajne i jej osobowość również, ale niestety :(

      Usuń
  8. Bardzo lubię Natalię, Rebecca też ok, ale co do techniki się zgadzam.

    OdpowiedzUsuń
  9. nigdy nie ćwiczyłam z Natalią, ale wydaje się być bardzo sympatyczna, treningi ciekawe i faktycznie widać jej profesjonalizm i znajomość fachu :) z Rebeccą ćwiczyłam wiele razy, fakt, zauważałam niektóre popełniane przez nią błędy, ale po prostu zestawy mi się podobały :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli wiesz jak wykonywać poprawnie to nie ma sensu rezygnować, ale większość osób ćwiczących z YT niestety nie ma pojęcia o technice

      Usuń
  10. Próbowałam zestawy i z Natalią i z Rebeccą,obie przypadły mi do gustu. Chociaż nawet najlepszym zdarzają się wpadki i niedociągnięcia ja staram się robić wszystko tak jak się uczyłam. Wiem że ciągle muszę dopracowywać technikę jednak staram się to robić u jak najlepszych źródeł żeby właśnie w takich sytuacjach wiedzieć jak wykonać daną sekwencje poprawnie:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Najlepszym mogą zdarzać się niedociągnięcia, ale ja na ich miejscu dokładnie sprawdziłabym film zanim pójdzie w świat

      Usuń
  11. Co sądzisz o Cassey Ho? (blogilates)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. o właśnie :) ja ją uwielbiam :)

      Usuń
    2. Ja własnie też, ale ona również ma nienaruszony make up i te niektóre treningi w kolczykach i rozpuszczonych włosach dziwnie wyglądają. Dlatego ciekawi mnie jak z jej techniką, ćwiczyłam z jej kalendarzami 3 miesiące i trochę się zaczynam martwić, myślałam, że technika u wszystkich trenerek jest bez zarzutu :)

      Usuń
    3. Cassey mówiła o tym, że miała problemy ze skórą, więc lepiej się czuje w makijażu. Poza tym, 10-15 minut pilates nie jest jakieś mega męczące.

      Usuń
    4. Piatesu nie ;D ale HIIT raczej mocniej daje popalić, ale dobrze, że mówisz, nie wiedziałam o tych problemach z cerą ;)

      Usuń
    5. a jak efekty po tych trzech miesiącach? ja ćwiczyłam kalendarze, ale najbardziej mi zależało na nogach i pośladkach więc robiłam w kółko tylko te dni na dolne partie :D i po miesiącu z moich tłustych nóżek zrobiły się smuklejsze z prześwitem i ładnie zarysowanym mięśniem na boku :O grubo. teraz trochę się zapuściłam, ale wracam na siłkę i ze dwa razy w tygodniu strzelę sobie Cassey

      Usuń
    6. już nie wspominając o tym, że robiąc ćwiczenia na nogi angażowałam też inne partie (bo tak są skontruowane filmiki, nie wiem czy znacie drive by challenge ale tam np oprócz ud mega pracuje brzuch) więc ogólnie wygląd ciała się poprawił :)

      Usuń
    7. Po tym z Cassey były super efekty ;) myślę, że jakbym się trzymała diety to już bym wyglądała jak w moich marzeniach ;D ale czuję wzmocnienie całego ciała, ćwiczenia nie sprawiają mi w większości już problemu. Chociaż nie zawsze ładnie robiłam wszystko (czasem z przemęczenia a czasem z braku czasu na godzinny trening) ;)

      Usuń
    8. Ona jest wyjątkiem. Jej filmiki mają trochę komediowy charakter i make up mi absolutnie nie przeszkadza ;). Jeśli chodzi o technikę (widziałam może 2 filmiki) - nie zauważyłam niedociągnięć, ale w kolnym podobnym poście postaram się przyjrzeć jej dokładniej :D

      Usuń
  12. Z Natalią ćwiczyłam przez poprzednie dwa miesiące. A co myślisz o Chodakowskiej?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ewie zdarzają się niestety błędy, które ciężko wybaczyć...

      Usuń
  13. o pani Gackiej nie słyszałam, ale juz bardzo mi sie podoba! ;) nie lubie Chodakowskiej za to jej zwracanie sie w 1 osobie, strasznie mnie to irytuje ;p no i cwiczenia tez, błagam, 40 minut, a ona wyglada, jakby przed chwila zaczeła cwiczyc ;(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Może jest szczęściarą, która się nie rumieni i nie poci ;) ale serio takie też są :)

      Usuń
  14. Natalia pokazuje podobne lub takie same ćwiczenia jak u mnie są w klubie fitness, więc jestem na tak :) Właśnie, co sądzisz o Chodakowskiej? :)

    OdpowiedzUsuń
  15. kurcze a ja ciagle cwicze z rebecca

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. i bardzo dobrze, jeżeli jestes swiadoma, moze wykonujesz cwiczenia poprawniej niz ona:) Poza tym same cwiczenia i cale treningi ma swietne:)

      Usuń
    2. Treningi są rzeczywiście ciekawe - zgadzam się w 100%

      Usuń
  16. Uwielbiam Natalię, na swoim FB często wrzuca filmiki z siłowni i pokazuje ciekawe ćwiczenia, również bardzo polecam :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Kochana, a co myślisz o dziewczynach z Tone It Up? Bardzo lubię ich treningi, bo są urozmaicone, intensywne i mnie nie nudzą, ale chciałabym wiedzieć czy nie ma tam takich błędów, jak u Rebeki?
    Dziś właśnie zrobiłam ten trening z Natalką i jeszcze dodatkowo 14-minutowy abs z jej kanału, dla mnie rewelacja, nie zauważyłam nawet kiedy się skończyło i chciałam ćwiczyć więcej, chociaż byłam mego zmęczona :3
    Pozdrawiam Iga :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Mam nadzieję, że rozwiniesz tą serię, bo czuję straszny niedosyt.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że się podoba. Z radością napiszę kolejne

      Usuń
  19. Natalia faktycznie bardzo fajna, niestety Rebecca słabo :)

    OdpowiedzUsuń
  20. ja cwicze z rebecca jak i z natalia, co sie tyczy pierwszej pani, to faktycznie jezeli ktos nie zna podstwowej techniki wykonywania cwiczen to moze sobie zrobic krzywde, ale zestawy sa bardzo ciekawe, roznorodne, tylu cwiczen na brzuch, boczki nigdzie nie widzialam;) bardzo ciekawy wpis, szkoda, ze nie porownalas wiecej kanalow, bo jak wspominasz we wstepie jest ich multum;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Za dużo na raz i robi się bałagan ;)

      Usuń
  21. Pierwszy raz o nich słyszę :-) ale może dlatego, że nie lubię ćwiczyć "internetowo". Kiedyś ćwiczyłam i nabawiłam się kontuzji, uważam, że najlepiej poświęcić trochę pieniędzy na lekcję z trenerem lub instruktorką- wiele sie nauczyłam, a ćwiczenia dają efekty bo cały trening jest ułożony dla mnie .

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też mam takie zdanie, ale niektórzy boją się siłowni i trenerów jak ognia ;)

      Usuń
  22. U mnie na zajęciach fitness trenerka zapytała, jakie znamy najbrzydsze słowo na "ch". I sama odpowiedziała: "Chodakowska!".

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. pfff zbędny komentarz..

      Usuń
    2. raczej dosyć obraźliwy on był ;) każdy ma w sobie coś wartościowego i nie powinno się tak mówić o ludziach

      Usuń
    3. Zgadzam się, komentarz niepotrzebny, a co by nie mówić, wiele osób zaczęło odwiedzać fitness blogi, szukać nowych ćwiczeń właśnie dzięki Ewie, z nią zaczynało wiele dziewczyn, ruszyła z kanapy nasze dupska. Nie bronię Ewy, bo jeśli chodzi o technikę, można jej wiele zarzucić, ale tak naprawdę cały ten fitness świat ruszył dzięki niej.

      Usuń
    4. no właśnie, dała niezłego kopa w tyłek i pokazała wielu polkom, że można ;)

      Usuń
    5. To prawda - coraz więcej osób ćwiczy dzięki niej ale nie tylko :).

      Usuń
  23. Czy ogladalas wiecej filmow rebecci? Myslisz ze wiekszosc jest nie poprawnych? Pytam bo naprawde lubilam z nia cwiczyc :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak widziałam więcej niż jeden ;) Utwierdziło mnie to w moim przekonaniu. Jeśli znasz jakieś jej najnowsze filmy możesz mi zalinkować - może się podszkoliła :)

      Usuń
  24. Widziałam kilka filmików tej Natalii, ale jeszcze z nią nie ćwiczyłam.

    Mam nadzieję, że powstanie więcej tego typu postów u Ciebie :)

    OdpowiedzUsuń
  25. motywacja <3
    http://rozaliafashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  26. Lubię ćwiczyć z Rebbecą, do Natalii jeszcze się jakoś nie przekonałam, ale na pewno spróbuję. No i też czekam na kolejne propozycje i recenzje internetowych treningów :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Nie znam jednej ani drugiej niestety a treningi z Chodakowską czy Mel B mnie nie jarają :P Ćwiczę w domu a nie na siłowni. Cieszę się, że weszłam na bloga ogarniętej osoby na ten temat ! :) Która wie że nie wolno odrywać lędźwi od parkietu przy brzuszkach (i tak dalej i tak dalej) :))) Pozdrawiam ciepło !!

    OdpowiedzUsuń
  28. A ja jakoś zawsze odrzucałam treningi tej peirwszej pani w sumie nie wiem dlaczego. Zauważyłam, że w doborze treningów często kieruję się... wyglądem i sylwetką prowadzącej. Im zgrabniejsza tym chętniej ćwiczę... wiem, że to koszmarnie głupie, muszę przestać. Sądzę, że Rebeca ma świetne ciało i przyznam, że do tej pory chętnie z nią ćwiczyłam. Sama nie jestem mistrzem techniki dlatego nie zwracałam za bardzo uwagi na to, że popełnia błędy. Będę musiała lepiej przyjrzeć się mojemu ciału podczas ćwiczeń. Dobrym sposobem jest chyba nagranie swojego treningu i obejrzenie w celu naniesienia poprawek. Ostatnio robiłam wyzwanie pompkowe i zauważyłam jak wiele robię błędów... z tą świadomością łątwiej było mi je zredukować :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To nie jest głupie że sugerujesz się sylwetką. Raczej naturalne. Mało kto będzie ćwiczył z trenerem który ma nadwagę bo to sugeruje że ćwiczenia są nieskuteczne...

      Usuń
  29. doszłam do momentu plie squats u tej drugiej i się poddałam - jakby zaraz miała się przewrócić na twarz. aż mnie plecy rozbolały.
    A treningom Natalii z chęcią się przyjrzę, wcześniej o niej nie słyszałam :)

    OdpowiedzUsuń
  30. A ja pierwszy raz słyszę o Natalii :) Skoro tak ją chwalisz to na pewno odpalę z nią jakieś ćwiczenia :)

    OdpowiedzUsuń
  31. Od kiedy chodze na zajęcia grupowe, nie umiem ćwiczyć w domu z filmem. Wole zajęcia grupowe, wtedy wiem że ktoś nade mną czuwa i krzywdy sobie nie zrobie. Choć spotkałam się z kilkoma trenerami, którzy w ogóle nie zwracają uwagi na ćwiczących-wtedy już do nich nie wracam. W domu jak ćwicze to tylko trening, który jest ułożony ze zdjęć lub gifów(oczywiście ćwiczenia mi już znane na tyle że mam pewność jak je wykonywać poprawnie), do tego muzyka którą ja wybieram. Filmy mnie już nie przekonują. Natalii treningi już widziałam i wydają się ok. Od Natalii wykorzystam na pewno rozgrzewkę z tym mam problem w domu. Rebecca Louise owszem jest piękna, widziałam że prowadzi kanał na YT z ćwiczeniami, ale tytuły z nazwiskami gwiazd są moim zdaniem słabe. Jeżeli miała bym wybrać, wybrała bym Natalie :) Mimo wszystko uważam że osoba, która dopiero zaczyna, powinna zapisać się na siłownie z treningiem personalnym lub wybrać zajęcia fitness, co z tego że trener na ekranie mówi jak poprawnie wykonać dane ćwiczenie, patrzymy w lustro, wydaje się nam że jest ok, a później jest problem z kręgosłupem lub kolanami, technika jest jednak najważniejsza i musi być na świadomość, ja do tej pory w domu mam problem z wykrokami i dopiero po kilku powtórzeniach przypominam sobie że mam źle ułożone plecy. Widziałam kiedyś trening w szpilkach na YT, zwątpiłam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. "Mimo wszystko uważam że osoba, która dopiero zaczyna, powinna zapisać się na siłownie z treningiem personalnym lub wybrać zajęcia fitness, co z tego że trener na ekranie mówi jak poprawnie wykonać dane ćwiczenie, patrzymy w lustro, wydaje się nam że jest ok, a później jest problem z kręgosłupem lub kolanami" - to są święte słowa :)

      Usuń
  32. O Natalii słyszałam wiele dobrego, ale nigdy z nią nie ćwiczyłam. Zaczynałam z Jillian Michaels i od niej nauczyłam się wiele o dobrej postawie, pracy mięśni i skupieniu na tym, jak pracuje twoje ciało. Później przechodziłam przez fazę Chodakowskiej, której ćwiczenia lubię, ale na szczęście już doedukowana, nie popełniałam jej błędów, ona w ogóle zdecydowanie za mało mówi o postawie i mięśniach...Teraz ćwiczę ze stroną www.fitnessblender.com i jestem ich wielką fanką. Dla mnie to w zasadzie treningi idealne, różnorodność, łatwy system wyszukiwania, mili i kompetentni trenerzy... widać, że to ich zawód i pasja i nie mówią za dużo, ale nigdy nie pomijają uwag dotyczących techniki wykonywania ćwiczeń.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fitnessblender - polecam gorąco!

      Usuń
  33. Nigdy nie słyszałam o tej drugiej Pani i dobrze:) Natomiast z Natalią ćwiczyłam już kilka razy i naprawdę czuję się świetnie po jej treningach:) www.fit-szarlottka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  34. ćwiczę z Natalią, a jej zestawy bardzo mi się podobają :)

    OdpowiedzUsuń
  35. Wybieram treningi Natalii, widać że wie co robi. W końcu to Mistrzyni Świata Fitness Sylwetkowego.

    OdpowiedzUsuń
  36. Przymierzałam się do ćwiczeń z Natalią, ale póki co pozostałam z Mel B i Fitappy. Ale skoro tak wychwalasz, to nie pozostaje mi nic innego jak w końcu się zabrać za Natalię! :)

    OdpowiedzUsuń
  37. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  38. Osóbka warta uwagi: http://www.youtube.com/user/Tatiannamania/videos

    Oczywiście Natalia również! :)

    OdpowiedzUsuń
  39. ja bardzo sobie cenię treningi XHIT, są ciekawe i różnorodne, co dla mnie ma duże znaczenie :) Na szczęście nie jestem już osobą początkującą i nie popełniam błędów jak Rebecca :)

    OdpowiedzUsuń
  40. Mnie właśnie druga pani bardzo denerwuje no i zauważyłam po zasubskrywowaniu że wrzuca te same filmiki co dokładnie rok temu... :/ Identyczne...

    OdpowiedzUsuń
  41. Czas w ogóle zacząć ćwiczyć.....

    http://zajrzyj-do-nas.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  42. Czasem ćwiczę z internetowymi filmikami ale na te się nie natknęłam i chętnie je wypróbuję ;) pozdrawiam woman-with-class.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  43. Na tym kanale z filmikami Natalii w komentarzach jest napisane, żeby ćwiczyć te zestawy co 2 dzień. Czyli np.: rozgrzewka+ ćw na nogi+rozciąganie, drugiego dnia rozg+brzuch+roz, nast ramiona itp? Dobrze to rozumiem? Bo chciałam ćw cardio jeszcze i zgubiłam się...... Pomoże mi ktoś, proszę?

    OdpowiedzUsuń
  44. ja niestety wcale nie ćwiczę i podziwiam tych co ćwiczą :)

    Bardzo mi się tutaj podoba :) i zapraszam do siebie.... co powiesz na wspólną obserwację?? :)

    OdpowiedzUsuń
  45. Natalia Gacka jest Mistrzynią Świata w Fitness Sylwetkowym i to właśnie ćwiczeniom siłowym zawdzięcza swoją sylwetkę ;)

    OdpowiedzUsuń
  46. Natalia jest mistrzynią świata w fitness sylwetkowym juniorek, dlatego zauważyłaś Agato, że ona wie o czym mówi :)))
    I jest przesympatyczną osobą (miałam okazję ją poznać)
    Także ja zdecydowanie wybrałabym trening nr 1 :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O tym że Natalia jest MŚ wiem oczywiście :) ale podejrzewam, że ma duże doświadczenie w pracy z ludźmi, bo jej wskazówki trafiają w sedno :)

      Usuń
  47. Natalię uwielbiam, a dzięki filmikowi który wstawiłaś pozbyłam się cellulitu !
    XHIT też bardzo lubię, ale włączam tylko żeby mieć świadomość, że ktoś ze mną ćwiczy i nie patrzę na to jaką ona techniką wykonuje ćwiczenia, bo sama wiem jak powinny wyglądać np brzuszki i tego się trzymam

    OdpowiedzUsuń
  48. ja wolę siłownie od ćwiczeń w domu ale postanowiłam sobie teraz że co drugi dzień będę robić 15-20 minutowy trening, wytestuję Natalię i Rebecce na początek:) dodaje do zakładek:)

    OdpowiedzUsuń
  49. keidyś ćwiczylem i mi sie dobrze ciwczylo wiaodmo nei zawsze robilem to dobrz eale efekty byly ;p

    OdpowiedzUsuń
  50. ćwiczeń z Natalia nie zmam do tej pory próbowałam tylko Chodakowską i Mel B, zaraz lecę na YT pooglądać może mi się spodoba :)

    OdpowiedzUsuń
  51. moze ktos powiedziec co rebecca robi źle? tak konkretnie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Luźne plecy, kolana uciekają raz do środka raz na zewnątrz, plecy oderwane od maty przy brzuszkach...

      Usuń
  52. Natalia rzeczywiście wzbudza pozytywne emocje ;) Do tej pory z internetowych treningów wybierałam głównie ćwiczenia z Ewą Chodakowską i Mel B (głównie abs!) :)

    OdpowiedzUsuń
  53. Świetny temat! Będę tutaj zaglądał częściej ; ) Wielkie dzięki za odwiedziny - pozdrawiam ; )

    OdpowiedzUsuń
  54. Z ćwiczeniami jestem na bakier (chociaż planuję to zmienić) dlatego nie znam żądnej z Pań, ale faktycznie Natalia (moja imienniczka:D) wywołuje ciepłe i fajne wrażenie o sobie ;)

    OdpowiedzUsuń
  55. Nie ćwiczyłam szczerze mówiąc jeszcze z żadną z tych Pań, lubię za to Mel B. i kanał fitappy2 :)

    OdpowiedzUsuń
  56. Super ćwiczenia, Natalia to fajna alternatywa dla ćwiczeń z Mel B. Polecam:)

    OdpowiedzUsuń
  57. Ćwiczę z obiema paniami i jeszcze Mel B. Raz spróbowałam się z boczkami Tiffany i potraktowałam jako rozgrzewkę przed treningiem brzucha (no bo co to takie bujanie biodrami), a przez następnych dobre kilka dni miałam zakwasy w miejscu, w którym nie miałam ich nigdy wcześniej - właśnie boczki mnie bolały.
    Ale wracając to wspomnianych trenerek - obie bardzo lubię i na treningach z Rebeccą rzeczywiście czasem mam wrażenie, że np za bardzo pochyla się przy przysiadach, ale za to ma bardzo urozmaicone ćwiczenia.
    Jestem ciekawa jak oceniasz inne trenerki Mel B, Tiffany czy choćby tak popularną ostatnio Chodakowską (z nią akurat nie lubię ćwiczyć, ale może się uprzedziłam).
    Fajnie byłoby gdybyś dodała jeszcze kiedyś posta o podobnej tematyce ;)

    OdpowiedzUsuń
  58. Hej. Mam pewne pytanie. Chodzi mi o twoje buty dokładnie easytone'y z reeboka a właściwie ogólnie o te buty. Kupiłam je i chodzę namiętnie po domu, zabieram na siłownie itp tylko mam pewien problem ćwicząc powiedzmy 20 minut na orbitreku czuję jakby zaczynały cierpnąć mi palce. I tak jak mówię chodząc w nich cały dzień po domu nie odczuwam tego. Moje pytanie brzmi czy sądzisz że to wina obuwia czy jednak powinnam szukać przyczyny gdzie indziej??

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja nie noszę ich zbyt często, ale faktycznie palce są bardzo sztywno... Może coś w tym być!

      Usuń
  59. Hej. Z racji tego, że się znasz to mam pytanie do tematu: Czy jej treningi (http://www.youtube.com/watch?v=h-_tSmDof54) są rzeczywiście takie, jak być powinny, czy raczej nie powinnam z nią więcej ćwiczyć?

    OdpowiedzUsuń
  60. Aż musiałam skomentować. Treningi z Panią Gacką są faktycznie bardzo dobre, jest ona świetną trenerką i wie co robi. ALE chciałąm tylko powiedzieć,, w ramach ciekawostki, że jest ona tak bardzo zadufaną w sobie osobą, że aż nie mogę patrzeć na nią na youtubie. Skąd to wiem? Ano miałam okazję ją poznać osobiście w swojej siłowni, gdzie ona miała treningi personalne. Ja byłam zwykłym szarym użytkownikiem, płaciłam za karnet, a nie za trening z Panią Gacką i byłam przez nią traktowana strasznie. Ona potrafiła się ŚMIAĆ z osób, które ćwiczą na siłowni, głównie z kobiet, razem z Panią, którą akurat trenowała. Podczas przerwy było słychać niemiłe komentarze. Również inne sytuacje sprawiały, że teraz na tę kobietę nie mogę po prostu patrzeć!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też miałam okazję poznać Natalie, myślę, że na tej samej siłowni, co anonimowy powyżej i mam zgoła inne zdanie - niezwykle sympatyczna i pracowita, uśmiechnięta i w dodatku tak była w sobie zadufana, że zawsze pierwsza mówiła mi, grubasowi, cześć :)

      ja odbieram pozytywnie:D

      Usuń
  61. Przypadkiem trafiłam na tego bloga. Wiesz co właśnie powiedziałam do mojego lubego ? "Kochanie, wracam do cwiczeń !" Poczułam mega motywację oglądając Twoje posty. Dzięki i na pewno będę tu zaglądać częściej po więcej porad ! :)

    OdpowiedzUsuń
  62. Naprawdę fajne porównania napisałaś, tamten o Tiffany także czytałam. Dobrze, że piszesz na co zwrócić uwagę:)

    OdpowiedzUsuń
  63. Ja dwoma rękoma podpisuję się pod Natalią Gacką, a o jej zaletach mogę w nieskończoność. Uwielbiam <3

    OdpowiedzUsuń