niedziela, 21 lutego 2016

Z kim warto ćwiczyć? Internetowe treningi pod lupą: Fitness blender. Który program online spala boczki?

We wcześniejszych wpisach z tego cyklu mogliście przeczytać co sądzę o 


Dzisiaj przyszła kolej na youtubowy kanał Fitness blender. Często o niego pytacie i dlatego napiszę Wam kilka słów na ten temat. 
treningi fitness blender

Daniel i Kelli, czyli małżeństwo produkujące te treningi, pokazują ćwiczenia w sposób bardzo dokładny i profesjonalny, ciężko dopatrzeć się błędów w technice czy niebezpiecznych ćwiczeń. Plus!  Na kanale znajduje się ponad 450 filmów o różnym stopniu intensywności. Kolejny wielki plus! Oczywiście nie jestem w stanie przejrzeć ich wszystkich, ale myślę, że to z czym zdążyłam się zapoznać wystarczy do wyrażenia w miarę obiektywnej oceny.  Treningi są różnej długości, więc wystarczy włączyć i ćwiczyć. Nie musisz się martwić o to, aby przewinąć program od początku, w celu powtórzenia go kolejny raz. Może nie ma tam energii jak u Mel B, ale niektóre programy wyglądają na bardzo wymagające. Moim zdaniem warto ćwiczyć z Fitness blender, ale to że osoby przedstawiające ćwiczenia wykonują je dobrze nie znaczy, że Ty tak robisz. Jeśli nie chcesz kupować karnetu na siłownię, albo nie masz możliwości korzystania z porad trenera, to radzę zainwestować w lustro i dokładnie obserwować swoją postawę podczas ćwiczeń. Jeszcze lepiej zaangażować drugą osobę. Chociaż na początku. Nawet jeśli partner/córka/koleżanka nie znają się na ćwiczeniach to z pewnością zauważą pewne różnice między twoją techniką, a techniką trenera z komputera.


W bardziej negatywny sposób muszę omówić drugą część tego wpisu, czyli: 

który program online spala boczki?


czy spalenie tłuszczu z boczków jest możliwe?
Wiedzcie, że jeśli któryś z trenerów internetowych lub taki z siłowni, zapytany o ćwiczenia spalające boczki, pokaże Wam ruchy angażujące mięśnie korpusu to najzwyklej w świecie, albo robi z ciebie półgłówka i wmawia Ci to co chcesz usłyszeć, albo po prostu nie ma pojęcia o podstawach w swoim zawodzie. Kolejny raz przypomnę, że nie istnieją ćwiczenia spalające tłuszcz z poszczególnych części ciała

Wiem, że kobiety mają ogromny problem, z przyjęciem tej smutnej prawdy do swojej wiadomości. Pytają trenera na siłowni i otrzymują odpowiedz "nie spalisz tylko boczków". Co taka kobieta robi dalej? Zamiast przeznaczyć swoją energię na realizację logicznie uzasadnionego treningu, będzie chodzić od trenera do trenera i szukać takiego, który zdradzi jej tajemną wiedzą, dzięki której można pozbyć się centymetrów z wybranej części ciała albo jeszcze inaczej. Znajdzie na you tube trening o takiej nazwie. Ponad milion odsłon potwierdza moją teorię. Wiele pań pozostaje w świadomości, którą zbudowały czasopisma z lat 90-tych...


Na koniec zachęcam tych, który jeszcze tego nie zrobili do odwiedzenia mojego kanału i oczywiście zasubskrybowania :) Rozglądam się za sprzętem do nagrywania dźwięku, żebym mogła do Was mówić podczas ćwiczeń, na razie działam z tym co mam. Dziękuję, że jesteście ze mną!






20 komentarzy:

  1. Znam również kanał XHIT i fajnie mi się z nimi ćwiczy :) Twój kanał także wymiata! :) Dziś robię trening z Tobą :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam Fintessblender, pamietam jak dzis, kiedy właczyłam sobie jakis dłuzy trening 85 min.chyba (chodziłam wtedy tez na siłownie i wydawało mi się, że jakotako kondycje mam) a potem spocona jak mysz, zakwasy nastepnego dnia.
    Wielkim blusem jest aktywnosc - filmy dodawane moim zdaniem czesto i długosc filmów, wiele kanałów, ma duzo wicej treningów, ale po 10, max.15 min. jezeli nie stac mnie na siłownie, lub nie mam az tyle czasu by jechać na drugi koniec miasta, bo tam jest najblizsza, właczenie takiego filmiku jest idealne. kolejny plus róznorodnosc, wiele ciwczen wiele wariacji i kombinacji, kreatywnosc sie ceni, na koniec indywidualna sprawa,ale warto o niej wspomniec, ciekawie i w zaleznosci od obciazenia nie katorrznicze cwicznia na gorne partie. Jako fanka cwczen na brzuch, pupe, nogi uda ect.przekonała sie do trenowania bicepów, tricepsów itp.dopiero za podjesciem z Dannym i Kelly.

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam Fitness Blender. Ćwiczę z nimi od kilku dobrych lat. Zrobiłam większość ich treningów ;) W zeszłym roku nawet kupiłam jeden z ich planów treningowych. Oprócz profesjonalizmu cenię u nich również to, że są prawdziwi, szczerzy i wkładają całe serce w to, co robią. Mają świetne podejście do sportu i zdrowego odżywiania, podobne do tego, które także Ty propagujesz, czyli, że treningi są dla nas, a nie my dla treningów, że liczy się prawdziwe jedzenie i przede wszystkim zachowanie w tym wszystkim równowagi :))) pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przesada w żadną stronę nie jest dobra. Uzależnienie od ćwiczeń też może wyniszczyć organizm. Pozdrawiam :)

      Usuń
  4. Uwielbiam Fitness Blender, jak komponuję treningi to opieram się głównie na ich filmikach :)

    OdpowiedzUsuń
  5. jak nie miałam karnetu na siłownię, dużo przyjemniej ćwiczyło mi się w domu - teraz potrzebuję z niego wyjść, więc treningi online rzuciłam w kąt. Jakoś FitnessBlender nigdy specjalnie mnie nie przekonywał i nie potrafiłam się zmusić do robienia z nimi ćwiczeń. Może to oprawka wizualna mnie odstraszała? Nie wiem ;)

    http://www.pretty-perfection.pl/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Faktycznie oprawa jest taka... surowa ;)

      Usuń
    2. i dlatego super sie cwiczy! ja juz 2 lata ciągne, po Chodaku to mila odmiana:)

      Usuń
  6. Fitness Blender uwielbiam, zwłaszcza za ich dłuższe treningi i wszelkiego rodzaju treningi wytrzymałościowe.

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam fitness blender. Polecam wszystkim, którzy chcą poprawić kondycję i sylwetkę. Zwłaszcza treningi HIIT i siłowe. :D !

    OdpowiedzUsuń
  8. Jak to się stało, że nie wiedziałam, że masz kanał :O? Gapa ze mnie! Daje suba i życzę powodzenia w jego prowadzeniu! :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Zapisałam wszystkie kanały do sprawdzenia, czas zacząć testować od jutra :) Dziękuje za ten post.

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja dziś zaczęłam bikini body guide z kayla itsines, mam nadzieję, że wytrzymam. Niby forma ebooka niewygodna ale mogę chociaż ćwiczyć przy ulubionej muzyce i robić trening w swoim tempie. Moje podejścia do ćwiczeń video konczyly się fiaskiem bo albo nie nadążałam albo się nudziłam a tu w każdy dzień coś innego.

    OdpowiedzUsuń
  11. Co powiesz o treningach Sylwi Wieseinberg (Polki z pochodzenia, mieszkającej w Stanach) -moim zdaniem bardzo zaawansowane treningi, na pewno nie dla poczatkujących,jak raz zaczniesz to chcesz wracać do jej treningów,aby pokonywac własne limity.

    OdpowiedzUsuń
  12. Fitness blender jest kanałem na, którym można znaleźć strasznie dużo ćwiczeń....ale ja nie znajduje tam motywacji do ćwiczeń... :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja lubię ćwiczyć z Fitness Blender. A z naszych rodzimych trenerek to zdecydowanie Natalia Gacka:-)

    OdpowiedzUsuń
  14. Nie ćwiczę dywanówek, ale bardzo często oglądam filmiki z treningami jako inspiracje.

    OdpowiedzUsuń
  15. Dużo propozycji ćwiczeń i duża różnorodność. Lubię Fitness Blender:-)

    OdpowiedzUsuń